Τα 8 θαύματα της φράουλας

Μερικες φορές ενα φρούτο το συνδυάζουμε και με αλλα υποκατάστατα,και θεωρούμε οτι τρώγοντας το φρούτο θα πάρουμε θερμίδες και κατα συνέπεια κιλά.

Ένα  τέτοιο "παρεξηγημένο φρούτο"είναι και οι φράουλες.Πόσες φορές δεν τις φανταζόμαστε,μαζί με παγωτό, ή με σαντυγή.Πόσες φορές τις έχουμε δει πάνω από μία τούρτα.

Και όμως αν τις φάμε έτσι απλά σκέτες ,μπορούμε να ζήσουμε τα οχτώ θαύματα που μας προσφέρουν.

Το πιο ανοιξιάτικο φρούτο είναι η φράουλα. Άρχισαν πριν ένα-δυο μήνες να εμφανίζονται δειλά-δειλά, πλέον τις βρίσκουμε παντού, κατακόκκινες και ζουμερές. Και επειδή λίγα φρούτα έχουν αγαπηθεί τόσο πολύ, αποφασίσαμε να φτιάξουμε μια λίστα με όλους τους λόγους που λατρεύουμε αυτό το μικρό, αλλά τόσο θαυματουργό φρουτάκι!

Είναι superfood

Μια γρήγορη ματιά στο διατροφικό προφίλ της φράουλας δείχνει τα εξής: φυτικές ίνες, κάλιο, φολικό οξύ, αντιοξειδωτικά, φλαβονοειδή που προστατεύουν από χρόνιες παθήσεις, και περισσότερη βιταμίνη C και από το πορτοκάλι. Και όλα αυτά με μόλις 50 θερμίδες ανά μερίδα, δηλαδή οκτώ μικρές φράουλες.