Η συστολική και διαστολική πίεση παρουσίασε μείωση κατά 6 έως 9 τοις εκατό σε μια ομάδα ανδρών με διαβήτη, όταν αυτοί υιοθέτησαν ένα πρόγραμμα άσκησης παίζοντας ποδόσφαιρο δύο φορές την εβδομάδα για έξι μήνες.
Το ποσοστό αυτό αντιπροσωπεύει μείωση 50% στον κίνδυνο θανατηφόρου εγκεφαλικού ή εμφράγματος, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης.
Παράλληλα, οι άνδρες που έπαιζαν συστηματικά ποδόσφαιρο παρουσίασαν βελτίωση στη λειτουργία της αριστερής κοιλίας της καρδιάς σε ποσοστό 29%.
Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι αυτού του είδους η σωματική άσκηση μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη και για τον υγιή ανδρικό πληθυσμό.
«Η φύση του αθλήματος –η επιτάχυνση, η επιβράδυνση, οι περιστροφές κ.τ.λ.– παρέχει ισχυρά ερεθίσματα στο καρδιαγγειακό σύστημα», δηλώνει ο Τζέικομπ Σμιτ, ένας από τους βασικούς συντάκτες της μελέτης.
Με τον καιρό, αυτές οι κινήσεις αυξάνουν τις ποσότητες αίματος που απορροφούν οι κοιλότητες των μυών κι έτσι διευκολύνεται η ροή του αίματος και μειώνεται η αρτηριακή πίεση.
ΠΗΓΗ
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου