Στις μέρες μας δεν υποβάλλουμε τον εαυτό μας σε ένα τέτοιο μαρτύριο, αλλά επιλέγουμε το ζεστό μπάνιο για να χαλαρώσουμε και να αναζωογονηθούμε, ιδιαίτερα τους κρύους μήνες του χειμώνα.
Βέβαια, οι παλιοί φαίνεται πως κάτι ήξεραν, αφού πράγματι το κρύο νερό έχει οφέλη για την υγεία μας. Είναι αρκετές οι επιστημονικές μελέτες που υποδεικνύουν τις ευεργετικές επιδράσεις της έκθεσης στη χαμηλή θερμοκρασία, είτε του νερού είτε του περιβάλλοντος γενικότερα, όπως η τόνωση του ανοσοποιητικού και (παραδόξως) η βελτίωση της ψυχικής διάθεσης.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, όμως, τα μεγαλύτερα οφέλη προκύπτουν από την εναλλαγή κρύου και ζεστού νερού.
